Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden, sodass dieses Training für jede Altersgruppe und jeden Trainingszustand geeignet ist.
16 Aug 2024 19:00 - 14:30 Weinfest Egelsbach mit dem Blasorchester Egelsbach-Erzhausen |
28 Aug 2024 20:00 - Öffentliche Probe bei den Hundefreunden mit den Egelsbacher Dorfmusikanten |
30 Aug 2024 20:00 - Schnupperprobe in Erzhausen mit dem Blasorchester Egelsbach-Erzhausen |
14 Sep 2024 13:00 - Kerbumzug Egelsbach mit dem Blasorchester Egelsbach-Erzhausen |
15 Sep 2024 07:00 - Kerbumzug Weckruf mit dem Blasorchester Egelsbach-Erzhausen |
22 Sep 2024 11:00 - Nachkerb mit dem Blasorchester Egelsbach-Erzhausen |