Step Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem insbesondere die Bein- und Gesäßmuskeln gekräftigt werden. Es werden Grundschritte vermittelt, die bei aktueller Musik zu kleinen Schrittkombinationen verbunden werden. Außerdem ist es ein optimales Ausdauer- und Koordinationstraining gepaart mit Kraftübungen auf dem Stepper. Abgeschlossen wird jeder Kurs mit einem intensiven Stretching. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger allen Altersklassen, die Spaß an Bewegung haben!
Leiterin des Kurses ist Jennifer Bareuther.
Keine Termine |
22 Okt 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
23 Okt 2024; 20:40 - 21:40 Yoga für Anfänger |
24 Okt 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
25 Okt 2024; 17:00 - 18:00 Step Aerobic |
25 Okt 2024; 18:00 - 19:00 Pilates |
27 Okt 2024; 08:50 - 09:50 Hula Hoop Workout |
29 Okt 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
30 Okt 2024; 20:40 - 21:40 Yoga für Anfänger |
31 Okt 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |